среда, 25 февраля 2015 г.

Для тех, кто много вяжет...

... или просто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни (то есть в современной жизни, почти для каждого)
Движение - это жизнь, сидячий образ жизни сковывает наши мышцы, наше тело, наши мысли тоже... как порадовать тело и подвигаться (и конечно же, красиво, пластично и чтобы не тяжело)? :)
Советую этот ролик - азы восточных танцев. Очень хорошая подборка плавных и разнообразных движений, как раз чтобы размять все-все мышцы.... Этот вариант фитнеса очень красивый, очень "девчаковый" и мягко-полезный.
Можно попробовать и другие варианты активности - от йоги и разных видов танцев ..до хоть боевых искусств.. а уж роликов на любой вкус на ютубе полно.
Мне нравятся еще полезные ролики (хотя они не такие "мягкие" как восточные девушки выше)
например, ролик от Маматова "как убрать вдовий горбик"
- то, что надо, ведь у вязальщиц верхний плечевой пояс очень напряжен постоянно, уже ловлю себя на том, что начинает образовываться этот горбик, хотя я вяжу не очень много. И хотя я много хожу пешком (вроде бы двигательная активность есть), но важно прорабатывать свои слабые (вернее, перенапряженные) места - руки, плечи, расслабление позвоночника.
А для тех, кто зарабатывает вязанием (или другими видами рукоделия, как шитьем и проч) - надо тщательно следить за своим здоровьем, здоровьем своего позвоночника и обязательно каждый день выполнять "проф"-зарядку :)
а какая она будет - восточные танцы, йога, танцы и пр - это уже ваш выбор

Понравилось? Поделитесь:

Похожие записи:

Related Posts with Thumbnails